Новости проекта
Семь советов, как перейти на дистанционное обучение
Голосование
Какое мероприятие Вы бы хотели посетить в шестой школьный день?
Всего 20 человек

Правильное питание и каким оно должно быть для ребенка!

Дата: 25 сентября 2019 в 22:38, Обновлено 25 сентября 2019 в 22:43

Что понимается под правильным питанием

и каким оно должно быть для ребенка?

Правильное, или рациональное питание - это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание - это здоровое питание.

 Питание ребенка школьного возраста должно быть:

Во-первых, полноценным, содержащие в необходимых количествах жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, включать продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Еда должна быть не только вкусной, но и безопасной. 

В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызвать чувство сытости. Питание должно не только покрывать расходуемой им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.