Новости проекта
Перенос и удаление уроков
Внесение изменений в личные данные
Важная информация
Голосование
Какое мероприятие Вы бы хотели посетить в шестой школьный день?
Всего 15 человек

Памятка «Способы снятия нервно-психического напряжения»

Дата: 16 апреля 2019 в 09:53

Памятка

«Способы снятия нервно-психического напряжения»

Если ты устал и чувствуешь, что напряжен, то можешь прибегнуть к следующим способам релаксации:

1. Поговори с другом.

2. Поколоти подушку или выжми полотенце сухое или мокрое.

3. Прокричи любые звуки.

4. Займись спортом.

5. Погуляй по лесу. Созерцай движение реки или озера, вдыхай лесные запахи, слушай лесные звуки.

6. Подыши уступами. Три- четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдоха.

7. Смейся и плачь.

8. Займись любимым делом, которое приносит тебе удовольствие.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.